Kondice

Jestliže je vašim cílem připravit se na nějaký amatérský, profesionální nebo jiný závod, je potřeba trénovat častěji a ve větších intenzitách a objemech. Je potřeba zvolit správnou pohybovou aktivitu, intenzitu a objemy. 

Proto je důležité znát své cíle, určit si priority a pak můžete očekávat výsledky, které si přejete. Pokud své cíle nesdělíte, dosáhnete vytoužených výsledků pouze shodou náhod. 

Kondice je pro náš organismus důležitá nejen, co se sportovní aktivity týče, ale je potřeba i v běžném každodenním životě. V pracovním dni či studijním dni se budete cítit daleko lépe, pokud vaše kondice bude na dobré úrovni. Stihnete více práce a přitom vynaložíte menší úsilí a budete se lépe cítit. Možná ušetříte čas i díky tomu, že nebudete tolik unaveni a nebudete muset tolik odpočívat a spát. Budete moci svůj čas věnovat svým blízkým, práci nebo koníčkům.